bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacakta oluşan ağrının en münteşir nedenlerinden biri kas yaralanmalarıdır. Bu tür yaralanmaların iyileşmesi için yeterli dinlenme gereklidir. Fakat çok uzun müddet sükûnetli konmak da ağrıya illet olabileceği yürekin tartılı bir yaklaşım benimsemek önemlidir.Basamak parmaklarınızı oldukça kendinize düz çekin ve sonra